A partir da análise do vídeo, assinale qual o objetivo da segunda atividade:

 

Permanecer dentro do círculo. 

Permanecer dentro do círculo, e ainda retirar o adversário dele.

Deixar o adversário dentro do círculo.

Atingir os braços do adversário.

Atingir os joelhos do adversário.

No último jogo de oposição do vídeo, vence o aluno que:

 

Manter o equilíbrio na bola.

Sutentar o corpo na bola e derrubar o oponente.

Não ter contato com o oponente.

Não colocar os joelhos no chão.

Sustentar o corpo por mais tempo em cima da bola.

Sobre o rolamento, assinale a alternativa correta:

 

Quanto mais adotar o formato esférico, menos impacto sofrerá.

Para melhor execução as pernas deverão permanecer estendidas durante o rolamento.

Quanto menos adotar o formato esférico, menos impacto sofrerá.

Quanto mais adotar o formato esférico, mais impacto sofrerá.

Para melhor execução as pernas deverão permanecer semiflexionadas durante o rolamento.

Na queda simples frontal qual ou quais partes do corpo devem ser utilizadas para o amortecimento?

 

 

Cabeça, pés e antebraço.

Joelhos.

Abdômen.

Antebraços e mãos.

Cabeça e pés.

Sobre os treinamentos de imobilizações, assinale a alternativa correta:

 

O oponente deve estar deitado com ambas as pernas estendidas.

O oponente deve adotar a posição sentado.

O oponente deve estar deitado com ambas as pernas flexionadas.

O oponente deve estar deitado com a perna direita estendida e a esquerda flexionada. 

O oponente deve adotar a posição de pé.

No rolamento o peso do corpo deve ser imposto em quais partes?

 

Cabeça e ombro.

Pescoço e braços.

Pescoço e ombros.

Quadril e pernas.

Costas e ombro.

Na técnica número 4, qual parte dos membros inferiores que entra em contato com o solo?

 

Quadril.

Joelhos.

Pés.

Parte distal da coxa (quadríceps femoral). 

Panturrilha.

Qual o principal objetivo do rolamento?

 

 

Dissipar o impacto da queda.

Acumular o impacto da queda.

Se defender do adversário.

Atacar o adversário. 

Projetar o adversário.

Assinale a alternativa correspondente ao "chute cobertura externa":

 

É um chute com a trajetória circular iniciando de fora para dentro.

Ele deve ser desferido na altura dos joelhos.

Ele inicia com a perna flexionada e após ocorre a extensão de joelhos.

Ele é realizado com as pernas totalmente flexionadas.

É um chute com a trajetória circular iniciando de dentro para fora.

Assinale a alternativa correspondente a execução do soco JAB:

 

O jab é um soco desferido de baixo (linha da cintura) para cima (cabeça).

O jab é executado a partir da mão de guarda (próximo do rosto) e desferido com o braço correspondente a perna que está na frente da posição de base.

O jab é executado a partir da mão de guarda (próximo do rosto) e desferido com o braço correspondente a perna que está atrás da posição de base.

O jab é executado a partir da mão de guarda (próximo do rosto) e desferido com os dois braços. 

O jab é executado a partir da mão descansada, na altura da cintura e desferido com o braço correspondente a perna que está na frente da posição de base.